Basit bir liste bile, fikirleri veya son teslim tarihlerini kafanızdan kağıda dökerek zihninizi dağıtmaya yardımcı olacaktır. Böylece şimdiye daha fazla odaklanabilirsiniz. Ayrıca, yarının görevlerine odaklanmak yerine, gün boyunca görev listenizi gözden geçirebilir ve sonunda başarılarınızı şenlendirebilirsiniz.
Çoğu zaman diğerlerine kıyasla hedefler koyarız. İş yerinde diğerlerinden daha hızlı, daha zengin, daha yüksek bir seviyede olmak istiyoruz. Ancak bunlar genellikle büyük ölçüde kontrolümüz dışındadır ve aşağılayıcıdır.
Kontrol ettiğiniz, çalışmanızın arzu edilen kalitesini veya miktarını yansıtan hedefler belirleyin. Bu şekilde, başkalarının nasıl yaptığından bağımsız olarak, başarılarınızı geliştirmek ve kutlamak için kendinizi zorlayabilirsiniz. Bu, dikkatimizi işimize odaklarken iş arkadaşlarımızı neşelendirmeye teşvik ediyor. Bu gurur duyulacak bir şey!
Çoğu zaman o anın duygusuna kapılabiliriz. Bizi yıkabilir ve aniden her şeyden, özellikle de kendimizden şüphe etmeye başlarız.
Sadece duraklarsak, duyguyu geri alırsak ve durumu olduğu gibi değerlendirirsek, durumun o kadar da kötü olmadığını görürüz. İnsanlar seninle dalga geçmiyor, dünyan bitmiyor. Olumsuzluğu durdurmanın, parçaları toplamanın ve devam etmenin zamanı geldi.
Birçok içe dönük insan, zaman zaman dışadönüklere boyun eğmiştir. Bu kültürümüz, okullarımız, iş yerlerimiz ve hatta ailelerimiz ve tarafından desteklenmiştir. Bu klişeleri geri almanın ve içe dönüklüğümüzü cesurca sergilemenin zamanı geldi.
İnsanlara içe dönük biri olduğunuzu söyleyin ve onlar anlayışlı bir bakış açısına sahip olmadan önce, içe dönüklüğünüzü nasıl kucakladığınızı, hobilerinizi nasıl sevdiğinizi, güçlü yönlerinizi nasıl kullandığınızı söyleyin! Merhamet aramıyorsunuz. Değişmesi gereken biz değiliz, ancak başkalarının içe dönük damgalamanın eski, yıpranmış ve geçmişte olduğunu anlaması gerekiyor.
Günlük tutmak, endişelerinizi bir kenara bırakmanın harika bir yoludur, ancak başarılarınızı kutlamanın daha da iyi bir yoludur. Zaferlerinizin kısacık olmasına izin vermeyin. Onları bir yere yazın. Tekrar okuyun. Başkalarına, başarınızı günlüğe kaydetmenin büyük bir güven artırıcı olduğunu söyleyin.
Çoğu zaman kendimizin en kötü eleştirmenleriyiz. Başarılarımızı küçümsüyoruz, cesur girişimlerimizi yırtıyoruz, sert sözlerle kendimizi başkalarıyla karşılaştırıyoruz. Sözlerimiz oldukça güçlüdür.
Şiddetli kınamayı – Kendi kendine olumlu konuşma ile değiştirin. Toplantılardan ve sosyal görüşmelerden önce kendinizi cesaretlendirin. Çabalarınızı ve başarılarınızı kutlayın.
Sahanızı ve kendinizi koruyun. Yolculuğunuzda size yardımcı olacak olumlu destekçilerle kendinizi kuşatın. Muhaliflerden, eleştirmenlerden ve şüphecilerden kurtulun.
Hayatlarımızı kendi tutkularımızla doldurduğumuzda, başarılarımızı desteklediğimizde ve etrafımızı olumlu destekle sardığımızda, güvenimiz yeşerir. Daha yüksek benlik saygısı ile, hayallerimizin peşinden şevkle devam etmeye hazırız. Zaman bize hayatın gerçekten kısa olduğunu öğretiyor. Kendimize acıma içinde yuvarlanmamıza gerek yok, bunun yerine güveninizi geliştirin, içe dönüklüğünüzü kucaklayın ve en iyi benliğiniz haline gelin!