Beyne zarar veren ve hafızayı yok eden alışkanlıklar var ve muhtemelen çoğuna sahipsiniz! Bu alışkanlıklar Alzheimer ve Parkinson gibi hastalık geliştirme riskini önemli ölçüde artırır!
Bu yazıda, istemsiz davranışlarımızın çoğundan muzdarip beyin hakkında konuşacağız.Beyin zararsız olduğunu düşündüğümüz alışkanlıklar sonucu sürekli tükeniyor.
Ne yazık ki, çoğu insan çok geç olduğunda tedaviye başlar ve vücut hastalanır. Peki siz beyninize nasıl bakıyorsunuz? Büyük olasılıkla sağlığınıza ve işinize ciddi zarar veren bazı hatalar yapıyorsunuz.
Beyninize zarar veren 9 alışkanlık:
1.Kahvaltı Yapmamak
Pek çok insan kahvaltı yapmaz. Bazıları zayıflamak istiyor. Bazıları işe gitmek için evden ayrılırken acele ediyor ve kahvaltı yapmak için zamanları kalmıyor. Ve sadece sabahları yemek yemeyi sevmeyenler bile var. Bunu yaptığımızda, beynin besin maddelerini tedarik etmesini önleriz.
2. Aşırı Yemek
Aşırı yemek yeme, beyin ve kalp damarlarına ciddi hasar verir.
3. Sigara İçmek
Herkes sigara içmenin zararlı olduğunu biliyor. Şimdi Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların şansının büyük ölçüde arttığını hayal edin.
4. Çok Fazla Şeker Tüketimi
Şeker, diyabetin yanı sıra, proteinlerin ve besin maddelerinin emilimini engelleyerek beynin tahrip olmasına ve deformasyonuna neden olur.
5. Kötü Havayı Solumak
Bunun kontrolümüz dışında olduğunu biliyoruz, ancak bu bilgiyi bilmek önemlidir, büyük şehirlerin genellikle kirli olduğunu ve bunun da beyninde oksijen eksikliğine yol açtığını bilmemiz gerekir.
6. Uyku Eksikliği
Birçok insanın kötü uyku alışkanlığı vardır.Beynin dinlenmesi ve aşırı yüklenmemesi için uykunun gerekli olduğunu unutmayın.
7. Hasta Olduğunuzda Çalışmak
Bu çok tehlikeli bir alışkanlıktır. Vücudunuzun bağışıklığı düşük olduğunda çalışırsanız, beyninizi çok fazla zorlarsınız.
8.Çok Fazla Düşünmek
Düşünme beynin ana görevidir. Zamanınızın çoğunu boşta harcıyorsanız, kesinlikle beyninize karşı bir suç işlemiş olursunuz.
9. Konuşma
İletişim, beyni uyarmanın en iyi yoludur. Her gün insanlarla iletişim kurun. Dünyadan tecrit, yeni deneyimlerin yaşanmasına izin vermez ve beynin işleyişini bozabilir.
