Hareketsiz Oturmayı ve Konsantre Olmayı Zor Bulduğunda Meditasyon Nasıl Yapılır
Birçok çalışma meditasyonun ruhsal guruların binlerce yıldır bildiği zihinsel ve fiziksel sağlık yararları olduğunu göstermiştir. Ancak meditasyon yapmak zor olabilir. Hareketsiz oturmayı ve konsantre olmayı zor bulursan nasıl meditasyon yapacağını bu yazıda öğrenebilirsin. Birçok insan düzgün meditasyon yapmak için zihni...